（民都鲁7日讯）中医师黄智开表示，现代人虽有条件使用空调，但也要正确使用才能避免患病。
他解说，大部份人为了贪图凉爽，在满头大汗时，用冷水冲头或洗冷水澡、睡觉时对着电扇吹个不停、室内长时间开着空调，导致室内外温差较大，易感风寒导致出现感冒或中暑的症状。
他也建议每日饮用足够的温开水以及充足睡眠，还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。
黄智开接受《诗华日报》访问时，发表上述言论。
他表示，气像学将最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。
他说，天气炎热时，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段，以及尤其是老、弱、病、幼人群。
将中暑者移至阴凉处
他继称，在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，如：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞。
他提到，一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，可采用刮痧或放血疗法帮助患者清热解暑，严重者应当立即送院治疗。
他表示，盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，家庭可准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：仁丹能清暑祛湿，主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服；风痧丸能清暑解表，适用于肚腹疼痛，轻微吐泻，消化不良，舟车晕吐，食积饱胀；藿香正气水能清暑解表，适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者；清凉油外用于印堂穴、太阳穴、风池穴或肚脐周边能清暑解毒，可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
他也介绍几种降温饮品，包括清热利湿解暑茶、消暑益气茶、消暑生津茶、五叶饮等，每日1剂代茶饮用。
另外，他也推荐，湿热困脾型即感冒发热兼有吐泻、腹泻、消化不良等症可用神曲茶，每次用1块，清水2碗煎至1碗，加藿香正气水及生姜3g同煎饮用。
服用消暑茶饮
至于四时感冒、发热咽痛、湿热积滞、口干尿赤可用岗梅根30g、金钱草15g、淡竹叶10g、山芝麻15g、火炭母12g、目蝴蝶3g、金樱根15g、五指柑12g、海金沙藤15g、布渣叶10g、清水1.8公升煎至900毫升，分3次温服，每次服约300毫升。