一听到长辈斥责「男抖贫、女抖贱」，就立刻停止抖动那不安份的双脚吗？有专家出面推翻此说法，物理治疗师三个字SunGuts指出，其实抖脚就是让脚踝反覆踮脚尖的动作，久坐者能借此促进下肢血液循环，甚至提出日本研究佐证。该篇发文吸引一票网友按赞转发，疯狂Tag脸书好友嗨喊「抖起来！」
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YouTube频道拥有89万订阅的物理治疗师《三个字SunGuts》时常科普日常身体痠痛知识，并分享简单的检测方式及自救方法，近日他在粉专指出，抖脚有益身体健康，日本研究显示，连续抖脚3分钟对于下肢血液循环的帮助，几乎相当于健走20分钟的效果。
他绘制图片进一步解释，抖脚就是脚踝反覆踮脚尖的动作，能让小腿反覆收缩，就像走路时脚踝要抬起来的动作，平时工作需久坐者若有抖脚习惯，可促进下肢循环，能降低动脉粥状硬化的风险。不过他也提醒，虽然抛开刻板印象而言，抖脚对健康能带来正面效益，但在外仍小心、勿影响他人。
颠覆旧有印象的说法震惊网友们，直呼「原来如此～～立马抖起来」、「我有长者抖抖下脚，本来坐轮椅，突然起来可以走几步路呢，这是唤醒肌肉的好方法」、「可以快乐抖脚了」；不过也有人质疑，「没有抖脚习惯，但只要踮起脚尖整只脚就会不受控制的抖动，每次都觉得超可怕」、「抖脚没有负重，根本没有花力气，怎有可能跟走路比…有人会抖脚抖到气喘的吗」。
杨聪才身心诊所院长杨聪财医师接受《今健康》采访时曾指出，抖脚只是中性的行动表现，若注重礼仪，可针对原因改善；若认为不要紧，也未必要改，抖脚其实对健康有帮助，「正如同伸懒腰其实是一种身体不自觉做出的伸展运动一般。」
杨聪财表示，抖脚除了有助部分族群提高专注力外，也可视为小幅度的「腿部运动」，能微幅提升下半身血液循环，缓和因久坐不动而产生的膝盖不舒服；此外，还能转移压力，有助放松心情。