日本医师贺来怜华表示，想将电磁波从我们的生活环境中清除，已经是不可能的事情了。不过，有个问题一定要解决，那就是许多人都不离身的智慧型手机。另外，「传统功能型手机比智慧型手机安全」的说法是错的。
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智慧型手机因为便利性佳，导致人们使用时间比传统功能型手机长，造成第二个待解决的问题。可是，不论是哪种手机，所发射的电磁波辐射量都是一样的。请大家建立这个观念。
首先，让智慧型手机离身体远一点。白天时候不要把手机放在衣服口袋，请放在包包里。现在坊间也有贩售防电磁波的钥匙圈，不妨把这样的钥匙圈挂在包包上，也可以抵挡电磁波。
还有通话时，手机不要紧贴耳朵，使用扩音器通话或使用耳机通话，可以降低电磁波伤害。睡觉时，防止电磁波危害身体健康也很重要。因为睡觉时会修复身心，分泌荷尔蒙，让你充满活力迎接明天的到来。
如果你用手机设定闹钟，并把手机摆在枕头边睡觉，隔天醒来会觉得不舒服，同时也会提高发胖的风险。这样做的人，通常早晨血压会变高。请把智慧型手机摆在卧室外面充电，不要用手机设定闹钟，使用真正的闹钟。或者一定要用手机设定闹钟的话，夜间要设定为飞航模式。