许多人上厕所时习惯带着手机，“一边蹲一边滑”以酝酿排便情绪，但这看似无害的动作，背后却隐藏大危机。秀传纪念医院指出，边上厕所边滑手机可能带来7大坏处，除了大家熟知的痔疮、便秘外，还可能引发颈椎间盘突出及干眼症，还是小心为上。
秀传纪念医院近期在粉专《健康神队友 彰化秀传纪念医院 秀传医疗体系》发文“你也喜欢边上厕所边滑手机？这动作竟然会害人变这样！”内文写到，上厕所也要带手机进去滑，一坐好几十分钟过去，可能导致头晕、痔疮、便秘、颈椎间盘突出、血压升高、近视或干眼症。
内文提醒，当你上完厕所总感觉眼睛酸痛，或是头有点晕、脖子痛，排便顺畅度降低、有点便秘，“可能你就是边上厕所边滑手机的重度成瘾者”，并呼吁能避则避，养成好习惯，对健康有益无害。
痔疮专科医师林安仁转发该篇PO文强调，在她的临床经验中，有80%患者坐在马桶上都是在滑手机，理由都是“想说等等可能还会上，就坐一下”、“想说去试试看，就顺便看一下手机”，岂料半小时过去了仍不见便便的身影。
大肠直肠外科医师陈威佑在粉专指出，有研究评估痔疮患者如厕时间长短的关系，发现“上厕所时间与痔疮发生有正相关性。”研究推测，应是在厕所内阅读可让人感到放松，更容易“酝酿”产生便意，让排便显得更顺畅，但久坐在硬的马桶圈上，也让人的直肠或肛门静脉产生压力，就容易罹患痔疮。
陈威佑指出，最好将如厕时间控制在10～15分钟内，有医学博士认为，肠道蠕动使粪便移动到直肠，就会刺激排便的冲动，此时更应尽快前往厕所，在15分钟内将大便排出，若没有适时排出，大便容易反蠕动缩回结肠，使得下一次排便时粪便更加干硬，也导致痔疮形成。
陈威佑表示，在厕所放空一下确实能舒缓压力，不过在马桶上坐太久很容易长痔疮或加剧痔疮严重程度。也提醒大家，有痔疮问题，记得赶紧找医师治疗。
肝胆肠胃科医师张振榕也曾分享，当粪屎卡卡、大不出来时，可拿一张小板凳将双腿垫高，以利膝盖超过肚子，此时身体稍微往前倾，大腿与身体形成“Ｖ字形”。这是因为双膝一旦弯曲，直肠与肛门角度会从呈现90度被拉直，放松耻骨直肠肌，让肛门与直肠角度变直，排便时就会更好出力、更加顺畅；再加上身体前倾施加腹部压力，粪便更容易被推出体外。