瘦身，是许多人一生的功课，他们都想瘦得漂亮，但瘦身完全不该以迎合他人眼光为目标，很多艺人为了吸睛，为了让自己上镜看起来更完美，而不惜让自己瘦上加瘦， 然而太瘦不见得好事，尤其是极端运动及节食所带来的影响，往往会对身体的健康带来巨大的伤害。
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极端方法恐弄巧成拙
不是瘦就是美，要瘦得健康才是最美。如果太瘦会导致骨质疏松症，而没有足够量脂肪的保护也可能会导致子宫下垂，而通常过瘦的女性也伴有贫血的问题，肥胖固然不好，但迷思于“太瘦”的美，往往所带来的病态更为严重。
很多人为了达致瘦身的目标， 不惜使用很多不同饮食法，比如说生酮饮食或断食法，虽然并非是不好的饮食疗法，但这些方案都必须在专人指导下，深入了解每个人的潜在疾病、体质、生活方式和年龄才能设计出一套适合个人的食疗，同时与运动搭配健康为一切之本。
要知道，过度极端使用及采用目的就只为了瘦身，只会弄巧成拙，不健康及没有知识减肥，只为了达到极端瘦，即使让您成功一时瘦身也是短暂的，只怕反弹时不仅伤身同时也让您心灵受挫。
“瘦身”本身并不是一件错误的想法，瘦得健康漂亮，瘦得快乐自在才是真正瘦身的意义，而不是一味为了“迎合别人的眼光”或达到世俗的美丽标准。记住，不要为了符合别人的完美期待而去减肥，瘦身是为了自己的健康而拼，别让我们一辈子的努力就因为极端的瘦身减肥，毁在健康的问题上！
评论: 林艾萱（毕业于博特拉大学大众传播系，拥有18年媒体经验，曾任职多家报馆记者及乐活志主编，现为自由文字工作者及专栏作者。）