近日，“羊了个羊”的小游戏走红网络，许多人为此而废寝忘食。据中国媒体报道，9月21日晚10点半，中山区老虎滩24岁女子在床上拿手机刷朋友圈，发现有不少人在玩这款游戏。于是，她忍不住开始试玩，没想到一直玩到了后半夜。
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直到次日凌晨2点，她感觉困了，才关掉游戏。她打算去一趟卫生间再回来睡觉，可刚打开灯，就感觉不对劲。
“空气里好像有水波纹一样，还有发暗的斑块……”
眨了几下眼睛，视物模糊的情况仍然存在，并且眼睛干涩、发红。这可把她吓了一跳。她连忙找出眼药水滴了进去，之后开始闭目休息。22日上午，小刘起床后，视物模糊的症状虽然得到缓解，但眼睛仍然发酸、干涩。
“跟风玩个网红游戏，把眼睛给玩‘凉’了……以后可真得注意了。”在微信朋友圈里，小刘以自嘲的口吻发了一条消息。幸好，经过充分休息后，她的眼睛已经没有了不适感。
大连市第三人民医院角膜及干眼专科负责人、主任医师董贺告诉记者，熬夜玩手机时间过久会打破人体生物钟的平衡，导致激素分泌紊乱，进而影响到泪腺及睑板腺分泌功能。
同时，眼睛长时间盯着手机屏幕，眨眼的频率减少，原本通过眼睑的作用将泪液均匀分布于角膜表面的效能降低，眼球得不到足够的润滑，长此以往会加剧眼疲劳，出现干涩、发红、视力降低和视物模糊等症状，同时会伴有眼损伤。另外，手机屏幕发出的蓝光也可对眼睛造成刺激。
董贺建议，尽量不要熬夜玩游戏，眼睛盯着手机屏幕不要超过20分钟。要牢记“3个20”，即每看20分钟，要远眺20英尺（约6米）处至少20秒钟（如果条件允许建议休息10分钟），可以简单快速地让眼睛放松。