五花八门，让人眼花缭乱的“快速减肥”方式中，最近网上有人提起了“辟谷”，并且宣称自己通过这个方法，在7天时间，体重成功减掉了12.5斤，引发很多网友羡慕。
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辟谷，最早是道家学说中的养生之法，现代流行的“辟谷”减肥，其实就是通过三餐不吃饭、只喝水的方式促使体重下降。
不过，在医生看来，这种减肥方式后患无穷，因为饥饿感会驱使人体不断释放储存在脂肪和肌肉中的糖原、进行能量供应，断食时间过长的话，会对身体带来损害。
杭州市中医院内分泌科主任医师金剑虹表示，一是糖原限度有限，二一则是这个能量供应是无氧糖降解，会有很多酮体生成。
“酮体过多会导致一种疾病，就像孕妇不断地呕吐，她吃东西很少，会引起饥饿性酮症，长期这样的话会引起酸碱不平衡、低血糖、低血压、电解质紊乱、血钾低等等。”
医生提醒，减重没有捷径，只有合理饮食、适当运动，加上自我坚持，才能真正达到事半功倍的效果。