韦礼安将在9月攻蛋,日前结束宣传期后,他闭门接受魔鬼体能特训,60天验收成果,穿上与去年底舞台剧《红楼梦》同一套西装,没想到大腿跟手臂的部位整个「卡卡」,他开心笑说:「不只胸部变厚、四肢也变粗,我已经彻底从纸片人变成厚片吐司,整个人超像大只佬卡通人物『拼命郎约翰尼』!」

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他每天除了固定练唱,上NTC课程及肢体训练,教练为了让他届时能应付演唱会所需的体力,安排了一连串魔鬼特训,例如每堂课程得疯狂进行开合跳、俄罗斯转体、深蹲、青蛙操、棒式转体等增强心肺及核心肌力课程,让他每次上课都撑到快疯掉,开玩笑说:「真的很夭寿!有几次快撑不住,『想揍人』的邪恶念头都会突然而生,最后只能捶地板出气,反正每次狂操当头,都会有一种身在炼狱的错觉。」

外在体型有教练指导,养生的韦礼安在饮食上更不马虎,原本就极少外食的他,一有空更天天下厨过着少油、少盐生活,尤其每天严格摄取1500卡路里,目前体脂肪14.4%的他已开始减脂多摄取蔬菜食物,包括芹菜、小黄瓜、茄子等,目标瞄准在演唱会上台前把体脂肪降到10%。

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