（砂拉卓30日讯）来自砂拉卓县克鲁克林（Klua Krian）地区，穆洛克长屋（Rh.Mulok）的一名年逾111岁高寿老人，塞利曼邦丹（Seliman Bandang），日前获得大马纪录大全（MBR）的认证，成为我国截止目前为止最年长的人瑞。
他在接获有关认证书后透露，保持无懮无虑的乐观生活态度和维持健康的饮食，其实就是他长寿的秘诀。
他认为，在保持健康身体的同时，也要照顾好自己清醒的头脑。
他说，虽然已经活了一个多世纪，但是很多人仍然在想知道其长寿的秘密，以及在其生命中最有趣的事情。
“实际上，除了没有压力的生活之外，并没有真正的长寿秘诀。而我总是心存感激，享受目前生活中的每一刻，并且很高兴能和家人、孩子、孙子和曾孙生活在一起，看着他们慢慢长大。”
他也对自己能见到砂拉越数十年来的发展和变数，包括能亲眼目睹泛婆大道的即将完工，感到非常的自豪，并且希望砂拉越未来能越来越繁荣进步。
据悉，塞利曼邦丹是于1910年3月21日出生，至今为止年龄为111岁又5个多月，拥有两个收养的孩子、9个孙子和13个曾孙。
另一方面，塞利曼邦丹的24岁曾孙迈克邦丹在接受本地媒体访问时表示，尽管祖父年事已高，但是祖父本身非常关注自己的健康。
“他过着尽力而为式（ala kadar）的退休生活，每天晚上9时睡觉，早上7时半起床。他早上起床后，一定会吃早餐，通常是吃面包配热茶或是热牛奶。”
“他大部分时间是与住在附近的孩子和亲戚在一起，并且总是会告诫我们要保持礼貌，尊重每一个人，不论他们的背景如何，永远不要对人有偏见，或是自视清高。”
他透露，其祖父到现在为止，除了痛风之外，身体并没有任何病痛，所以家人必须仔细照顾好他的饮食均衡，尤其是避免可能引起痛风发作的食物。
“其实，祖父最喜欢竹筒鱼（ikan pansuh）和清蒸南瓜。”
他也补充，其祖父甫于今年7月尾完成两剂新冠疫苗的接种，而且身体也没有出现任何副作用。
“起初，我们家人很不情愿让他接种，不过在几个家庭成员相继接种疫苗，也没有出现严重副作用后，我们才决定让祖父也接种疫苗。”
迈克邦丹希望其祖父，作为国人中最长寿的人瑞，也是我国最高龄长者接受注射疫苗的纪录，能鼓励更多人注重自身健康，过上均衡饮食与无压力的生活。