“咳！咳！咳！”、“哈啾！”，你的呼吸道是否因烟霾来袭而发出了抗议呢？你的皮肤是否痕痒难止？
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烟霾对我们的身体健康有一定的影响，除了气管敏感的病患需特别注意，普通人吸入过多的不健康空气，也会引发眼睛、皮肤、鼻子等敏感，以及造成喉咙发炎等问题。
为了防止烟霾对我们的健康带来影响，特搜索以下烟霾紧急小贴士：
- 少出外，多喝水。
- 外出别忘了戴上口罩。
- 避免直接用嘴巴呼吸。医师表示，鼻子内有黏膜及鼻毛可以阻隔空气中的尘埃被直接吸入体内，若感冒伤风鼻子阻塞，就会直接靠嘴巴呼吸，嘴巴、喉咙没有“过滤”功能，就会把空气里的灰尘直接「吃」进去，就会对人体健康有害。医师也指出，我们平常不断张口谈话，多少也会吸入，烟霾就是肮脏空气，增加漱口次数，确保口腔干净，也可减少烟霾的危害。
- 多吃水果，可多吃含有丰富的维他命C的水果如橙、梨、奇异果等，多吃蔬果有助于增加抵抗力。
- 喝凉茶。民众也可饮用清凉润肺的饮料、汤品如菊花茶、罗汉果、绿豆汤等，有解热的功效。不过，如果孕妇们在饮用这些清凉的饮品前，谘询医师的意见会更好。医师表示，不建议怀胎3个月以下的孕妇饮用偏凉的饮品；而怀胎3个月以上的孕妇则可适量的饮用清凉润肺的饮品。
- 饮食应清淡，免煎炸燥热。
- 支气管鼻过敏者、老人小孩应少出门。
- 别因烟霾将家中窗户紧闭（民众不要因为空气充斥烟霾而将家中窗户紧闭，而是应该保持家中空气流通，否则会起到“反效果”。民众在家时，专家建议屋子的门窗至少要打开10至20分钟，以保持空气流通，避免因门窗紧闭造成尘埃堆积，这样的做法对患有呼吸道疾病的人来说绝对是有害无利的。而且即使不开窗，室外的粉尘等颗粒还是会进入到屋内。此外，每个人外出回到家中时都会携带许多微生物和细菌，如果不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加，甚至多于室外空气；另一方面，如果家中有流感患者的话，则更需每日对室内空气进行换气、流通，否则密闭环境下流感病毒会传染给家中其他成员。）
- 保护眼睛，以免被烟霾熏中伤及视力。（建议随身携带眼药水）
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