
「超级食物」的消费品,近年成为全球食物生产商的大商机。据美通社(PRN)报导,分析师预测,五年后(2023年)「超级食物」的全球销售额将增加17%,比糖果、零食的销售成长幅度更多。不过,澳大利亚广播公司(ABC)指,其实是「超级食物」这四个字,只是用来满足消费者想得到健康体魄,但又缺乏耐性的速食心态而已。
食品企业为了拓展销售市场,往往吹捧某些食物有超级功效,ABC列举数种被过份吹捧的「超级食物」。首先是蓝莓,蓝莓的白藜芦醇(resveratrol)确实是促进身体健康的元素,但是每颗蓝莓所含的份量甚微。想得到改善体质的功效,就必须每天进食1万颗蓝莓。而蓝莓所含的花青素也非它独有,其他紫色的蔬果,如:茄子、参薯(紫薯)含量更多,而且价钱更便宜。
其次,黑巧克力(可可固形物含量介于70%到99%间的巧克力)所含的可可硷(Theobromine)被指能有效降血压,然而每100克的黑巧克力只含1克的可可硷,但是100克巧克力含2,000kJ。你在血压下降前,已吸收过多热量,由肥胖引发的健康问题,可能会比高血压更严重。
第三,红酒近年取代苹果,不少人都要「每天一杯」,原因是红酒的白藜芦醇「被认为」,可抗癌(编按:尚未有一致性良好的证据显示白藜芦醇在人类身上有抗癌作用)、补修细胞、预防糖尿尿、预防高血压、预防心脏病…可是,每瓶红酒只有3微克白藜芦醇。而科学研究指,要改善体质,就要每天吸收0.1克的白藜芦醇(即10万微克)。换句话说,要达到这目标,我们要每天得喝200瓶红酒!这或可令你避免患上癌症,但因为喝这么多酒,你在患癌前,随时会死于肝硬化。
报导指,由于上述几种「超级食物」开始受人质疑,食品业者已开发另一些大家前所未闻的食物,同样冠上「超级」之名。最新被吹捧的有辣木 (Moringa)、胭脂仙人掌(Nopales cactus)、非洲小米(Fonio,又译:福尼奥米),及班巴拉豆(Bambara beans)等。这些食物的具体效用,虽然尚未获得实证,但相信经生产商重新包装出售,肯定成为中产超级市场的贵价食物。也难怪业界人士都相信「超级食物」的市场,可越做越大。