张栋梁出道16年，曾暂离演艺圈去纽约念书3个月，他不疾不徐停了3年，他称当时没有不想回来，「老实说我不知道不做艺人可以做什么，停下来是想换个更好的状态，可走得更久，但回不回得来，这个市场很现实」。
他在接受台湾《苹果日报》访问时指出，他现调整好步调，称更喜欢现在的自己，像他去年行程满档，现可放松过些自己的生活，「工作一个接一个不见得是好事，我们当艺人蛮幸运的，在旅行中可做些调整，做些商演一次性解决的工作」。他会先问过公司5月没排工作，再合理地排10天欧洲小旅行，他笑说：「他们也怕我突然放3年，所以把时间给我。」
他2006年在台湾主演第一部电视剧《微笑Pasta》，仍是新人的他创下NG 26次纪录，现在拍戏则是想可以拍得更好，但导演说OK，他打趣「好像我只有一次机会，因为戏的东西很主观，我对导演很信任，偶尔看monitor才问导演，我可不可再一次」。
他曾经历父亲中风的生死关头，自己也莫名生病倒下，此后对人生更豁达，他分享有个朋友因面临更年期，很不开心，他试图开导，「这个世界有时很残忍，很多车祸、纽西兰枪击扫射，不代表你年纪比我大一定比我先走，何必在乎那些，最重要是珍惜现在拥有的，开心快乐过每一天」。
工作之余，37岁的他一度想拥有自己的小孩，但现在少了以前的耐性，目前对小朋友随缘，结婚则始终没有很想。谈到感情，他淡淡说「挺好的，身边不寂寞」。交往几年呢？他皱眉想了想，「就是个很稳定的陪伴」，最后吐露约10年。即使关系早已稳定，但这个人他不会选择公开。
「我现在歌迷粉丝也很好，都会祝福我，我希望真诚对媒体对粉丝，现在这个状态蛮好的，却不能在我当新人时候就有，我现在很了解我工作范围，有自信可做到工作的事，但这一块不需要说太多」。
张栋梁分享和粉丝间相处，他通常不会拒绝签名、合照，若情绪不好才婉拒，他举例有时明明在吃东西，有人就站在他后面拿手机拍，他觉得不礼貌就直接拒绝，听到对方嘲讽「了不起」，他直回「我就了不起怎样」，他认为「这种态度不是出于善意，如果对方善意我会回报善意，但我不会去奉承你」。「微笑王子」如今除始终如一的亲和力，更散发自信直率的魅力。