你觉得自己花太多时间在手机、网路吗？你知道网路成瘾会造成什么影响吗？大马介于 18-35 岁的族群中，近 40% 的人每天会花超过三分之一天上网。
北美放射学年会公布一份小型临床实验研究，比对 19 位网路或手机成瘾者与非成瘾者的大脑，发现成瘾者脑中的神经传递物 GABA 较高，会抑制某些大脑功能，导致人们容易焦虑，损害专注能力。
然而这些调查和研究，却不一定能停下我们的手指。台湾双和医院精神科主任李信谦提到，因为工作、生活的关系，多数人每天都会接触网路，但就跟使用药物、酒精一样，使用网路也可能会「成瘾」。他指出，我们也许了解成瘾的坏处，却不一定意识到自己已经成瘾。
工作与生活型态改变让网路成瘾难以发觉
但为什么难以自觉成瘾？「一般疾病会带来生理和心理的痛苦，可是成瘾初期反而会有正面的情绪。」这涉及大脑机制，由于大脑透过分泌「多巴胺」，传递兴奋和快乐情绪，当这种愉悦感和特定行为连结，促使人们更喜欢做愉悦的事。
像是饱足感带来快乐，所以多巴胺会促进我们想像吃饱的愉悦感，认为觅食是快乐的；只是吃太多东西会引发身体不适，我们便会停止进食，但使用网路却缺少了「停止提示」，而且当时间拉长，会需要更多多巴胺才会感到愉悦，不知不觉就增加了网路用量。
李信谦表示，这使我们容易失去对这项病症的警觉度，加上人们经常合理化自身行为，认为频繁检查客户讯息、整理上司要的报告，算不上不当使用。医学界也因为上述原因，难以定义网路成瘾，无法像吸菸、喝酒单纯以「量」决定一个人是否成瘾。
虽然定义模糊，但造成的伤害却不容忽视。像是视力变弱、睡眠品质降低等，是大多数人首先想到的伤害，其次是排挤与家人相处或工作时间。
还有种隐性的伤害，是来自网路资讯快速、片段化的特性，会减损专心能力、深度工作能力。美国加州大学洛杉矶分校神经科学家的研究也提到，让资讯随时随地进到脑中，打断我们的思绪，导致大脑没有时间完成记忆工作。