（本报诗巫14日讯）‘心灵大地震’讲座心理辅导师卢美莺表示，时常有许多人或事物，教导人们如何正面积极的看待人生、要在有限的生命里，活得丰富，活得精彩，但是从来没有人教导该如何面对死亡和分离，因为死亡太过突然又无声无息，让人总是避之不谈。
也是古晋金宝林专科医院心理辅导治疗师的她说，人对死亡的印象是非常负面的，尤其是中华民族，在过去传统文化与观念影响下，认为死亡是不吉祥的，也对死亡这个字眼非常忌讳，甚至没有勇气面对。
人无法直视自己死亡
她以中华著名的历史人物孔子为例，孔子对死亡是持着泰然自若的态度，从其‘未知生，焉知死’言语的诠释看来，孔子是回避谈论死的。而另一名赫赫有名历史人物，秦始皇也是惧怕死亡，甚至差遣500名童男童女寻找长生不老仙丹，为的是克服面对死亡的恐惧。
“人无法直视自己的死亡，如同直视太阳。所以，很多时候，人需要很大的勇气才能面对死亡。”
卢美莺心理辅导师昨晚受邀为马来西亚癌症协会诗巫分会举办的‘心灵大地震’讲座主讲师进行演讲时，如此称。
她在讲座上也分享她与友人今年在尼泊尔登山之旅遇地震的经历，让她遇到的不止是地理上的地震，也是心灵上的一场大地震。
这些年，卢美莺因为照顾患失智症的母亲而有无形的压力，后期又面对荷尔蒙失调，感觉浑身不对劲的她，对自己彷佛是筋骨僵硬而有莫名的沮丧。就在此时，她想起了三年前的誓约，她给自己下了决心要重游尼泊尔。两个没有登山和远足经验的朋友也加入她的行列，展开一段奇妙但心灵福足的旅程。
与死神擦肩而过
惟半个月的尼泊尔之旅，带给她的震撼和改变是超乎自己的想像。卢美莺说，等待3人的是尼泊尔80年一遇的大地震，是与死神擦肩而过的惊险。
就在她经历尼泊尔大地震时，自认本是紧张型的她，奇妙和微妙的是，她仍能保持一颗平常心，没有受到惊吓，她们也不晓得地震情况的严重性，与外界断绝联系，相信导游之说，继续展开5天的步行之旅前进，最终成功登山。
“我们常觉得不够钱，不够时间，不够聪明，不够美丽，人生有太多的不足。大自然面前，教会我们要知足。”
面对死亡先想起亲人
此外，卢美莺也表示，人在面对死亡的时候，第一时间往往是先想起自己的亲人，而非财富或财产。
她也提及她本身过去曾面对的家庭问题，母女之间的代沟，以及母亲未完成的心愿，使得卢美莺自己也不得释怀，尽管她本身是一名心理辅导师。
某著名作家的一本著作《四件最重要的事》就提到，这世上最重要的4件事便是请原谅我、我原谅你、谢谢、我爱你。过去，不论是亲情或友情，卢美莺是爱在心口难开，死里逃生的经历，让她想起了这本书，深刻感受到人与人之间的感情，也开始学习自然去表达。
“这些有些话语虽看似简单，但在传统华人家庭当中，却是非常难讲出口的，尤其是‘我爱你’。但只要你肯以其他心情或心态，向家人表达自己的心里话，或分享生命经历，心里必定能重新获得平静。”
多年陪伴和照顾年迈母亲，也帮助母亲作面对死亡的心理建设。此番和死亡擦肩而过，卢美莺不禁自问，倘若在地震中失去生命，自己是否已准备好，可以放下一切，和世界说再见？
尽管死亡可能会降临在自己的身上。对卢美莺而言，谈死亡无须忌讳，能坦然面对死亡，就会懂得过生活，让日子过得更有意义。
人间没有想像中残酷
“这是一场内心的地震，晃动了我曾经牢固和顽固的生命态度”。当卢美莺知道家人曾经联络大马驻尼泊尔大使馆，尽其所能找她只为确认她依然平安，她恍然明白─这就是爱。家人在内心是爱她的，同样的有很多人在关心和爱她。
渐渐地，她意识到，人间并没有想像中的残酷，还是挺温暖。回国后，她让身体释放一身的疲累，整理思绪也好好安静自己，再重新打开心房，修复和家人的关系。和同事、朋友相处，多了一份同理心。
面对尼泊尔大地震，卢美莺发现自己无法阅读地震的新闻，也不想看到地震的照片。
把焦虑化成力量
作为心理治疗师，她深知种种的反应来自于“创伤后压力症”， 阅历和经验也告诉她，必须试着去克服它，也把焦虑化成力量。为了消耗分泌过多的肾上腺素，她做了很多运动，包括骑脚车、用走路替代使用电梯，努力帮助自己找到纾解的出口。
她也与朋友和同事分享她在生命中这段奇特的经历，于是医院的食堂就成了卢美莺分享心情故事的场所。在互动中，她在分享，其实也在帮助她自己疗愈。
最后，卢美莺作出的总结是，人在面对死亡时才能领悟生命的意义。对一个曾经走在死亡边缘，‘施比受更有福’，会是生命重新出发路上，最深刻的体悟，让人更能谦和面对人生。