许多人对咖啡和鲜奶茶情有独钟，因为它们含有鲜奶，被认为可以帮助补充钙质。然而，专业营养师珊珊发表观点，认为这些饮品并不是理想的钙质补充来源，甚至有一些被误解的食物含量更低，如传统的「猪大骨汤」。
珊珊在她的Facebook上发文，指出咖啡和鲜奶茶虽然使用了鲜奶，从理论上来说可能会提供钙质，但实际上，根据台湾食品成分资料库的数据，「鲜奶茶每100毫升只含约33毫克的钙质，再加上茶和咖啡中的成分可能会影响钙质的吸收，所以它们不适合作为补钙的首选食物。」她自己每天都喝拿铁，但如果她想确保足够的钙摄入，她会在睡前喝一杯牛奶（含约300毫克钙），并同时服用2颗海藻钙片（每颗含约350毫克钙），「尽管如此，这种摄入方式仍未达到每日建议的1000毫克钙摄取量，所以只能算是部分弥补，而不是完全满足，因此我计划在未来增加板豆腐的摄入频率，或者考虑购买营养强化的牛奶，才能达到每日所需的钙质量。」
从珊珊所发布的数据照片中可以看到，无糖鲜奶茶中的钙含量最高，其次是无糖豆浆，燕麦乃排第三，而最低的是猪大骨汤，其钙含量为零。这些数据揭示了一些常见的误解；与此同时，高钙食材的排名显示小鱼干排名第一，其次是板豆腐、起司片和鲜奶。
国家建设署的调查结果显示，台湾19至64岁的居民每日钙摄取量不足，其中19至44岁的人平均每日只摄入505毫克，而45至64岁的人则平均每日摄入566毫克，仅达到每日建议摄取量的一半左右。如果长期摄入的钙量不足、长时间坐在办公室里、缺乏户外阳光曝晒，或者不积极参与运动，都容易导致骨质疏松症的发生。为了减缓中年以后骨质流失的速度，人们每天应该确保摄入足够的钙质、蛋白质、维生素D等营养素。
国家建设署强调，除了通过饮食计划来增加钙质摄入外，还应该注重适当的阳光曝晒，这有助于激活体内的维生素D，提高钙质的吸收，并且积极参与负荷运动，如慢跑和健走，也可以增强骨骼健康。