台湾健身YouTuber「健人盖伊」最近进行了一个挑战，他在一个月内只吃汉堡、薯条等速食，以检验只控制热量而不注意食物内容对体态和健康的影响。尽管体重没有出现显著变化，但在一个月后的体检结果却显示出三种不良反应，而且体态也没有变得更好。
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盖伊解释说，这个挑战中，他每天摄入的热量维持在约2900大卡，三餐都以汉堡、薯条等速食为主，不摄取任何健身补充品，但仍保持正常的健身锻炼习惯。
在挑战开始前的一天，盖伊进行了体检，除了常规项目外，还检查了精子品质。初始体检显示，盖伊的体重为76.3公斤，骨骼肌重38.7公斤，体脂肪量为9.6公斤，体脂率为12.6%。
一个月后，他再次进行了体检。结果显示，体重为76.7公斤，骨骼肌重38.8公斤，体脂肪量仍为9.6公斤，但体脂率上升至12.8%。
尽管数据看起来变化不大，但体检报告却出现了三种不良反应。盖伊的低密度胆固醇从90升高到130，超出正常范围，长期下去可能导致动脉硬化。此外，他的精子品质也下降，内脏脂肪快速增加，导致腹部明显变胖。
盖伊提醒大家，只关注总热量摄入而不关心食物内容是「非常可怕的事情」。
许多网友在评论中表示感谢，认为盖伊的实验向大家展示了常吃速食的后果。他们表示看完后不再敢碰油炸食物，对盖伊的付出表示敬佩，并称赞他为健康教育做出了贡献。