你每天早上醒来后会做什么？大多数人可能会拿起手机开始刷社交媒体吧？不过，根据神经科学家的说法，为了保护你的大脑健康，最好避免这个习惯。此外，她还分享了其他对大脑有害的行为。你中了其中几个呢？
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来自美国亚利桑那州的神经科学家Emily McDonald经常在TikTok上分享各种视频，拥有超过20万粉丝。最近，她发布了一个名为”保护我的大脑，避免这3种行为”的视频。第一种行为是”醒来后立刻使用手机”。她提到，刚醒来的时候接触到的内容会对人的心理产生重大影响，并且会促使人们频繁地检查手机上的内容。
第二种行为是”负面的自我对话”。她表示，人们对自己说的话非常重要，因为人越是将某些想法灌输到大脑中，这些想法就越容易被大脑记住，也更有可能实现。最后一种行为是”食用高加工食品”。她指出，科学已经有很多证据表明，我们吃的食物会对大脑产生很大的影响，而高加工食品会加速大脑的衰老，这并不是我们希望看到的结果。
这三种不良行为在人们的生活中很常见，引起了很多人的关注，目前视频观看次数已经突破了1千万次。